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绪与空间:唤醒更鲜亮的自己

浏览:出处:未知2017-09-07 10:45

  本周HOLA很荣幸邀请到夏然老师,为小伙伴们深度剖析现在的职场状态及如何用收纳空间来缓解压力。

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  这期让我们来谈谈,如何找回自信 活出更鲜亮的自己。

  人总有一段时间,会处在信心的低点,或许因为原生家庭,或许因为婚姻关系,又或许因为其它周期性情绪波动……

  在超过6000小时的专业心理咨询中,80%以上的人都被情绪问题所困扰。 “易怒”、“难受”、“憋得慌”、“不开心”,各种负能量情绪关键词,每天都以超过1亿的搜索量在刷新着。

  比内观自省更有价值——建立自己的生活模式

  如果已经注定做不成孩子,那就享受成人的规则,在条条框框中游刃有余。

  “ 收”与“拾”本身就是一对共享的名词

  “收”的是曾经繁星点点的人生过往。在那些杂乱的、堆积的、盲从的、无序的…物品中,看到躲在水晶球内的自己。“拾”起的是那份被藏在潜意识中的自信心。是I CAN,通过收纳整理,发现那个理性的、有节制的、自控力强的、张弛有度的自我……

  情绪解读:

  自卑感,人人皆有。自卑感会让我们迷失,当感到自己最近状态不佳时,第一件事就是寻找方向。自卑感的人往往会感到孤独,了解自我状态的简单办法,就是观察自己日常微笑的频次,并进行记录。

  那么,如何走出自卑感呢?

  可以通过整理曾经的自己,梳理当下的自己,计划未来的自己,来实现心理返航,回到正常状态。

  心理解决方案

  1 、找回决断力

  提高决断力的好方法:就是从扔东西开始的

  1年以上没有用过的盘子,3年以上没有看过的书,5年以上没有穿过的衣服……也许,你可以单纯的从整理衣橱和文胸开始,果断抛弃那些完全不能表达你的亲密小物。

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  2 、营造专属气场

  提高自信心:活出鲜亮自我 增加存在感

  你需要一个相对独立的区域。整理出一个理性角落,就算每日忙着各种家务琐事,忙着带孩子,忙着追剧……也一定要有可以让自己静下来,陪伴自己每日成长的专属空间。

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  3 、发现不一样自己

  HOT 不是温度而是态度

  即便你已经习惯了中规中矩;即便一天只有24小时;即便已经常态化的度过了自己的前半生;即便如此,只要你愿意,完全可以“打破常规,重获新生"

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  Tips :一定要给自己一把舒服椅子!

  30岁以后,女人的脊柱开始衰老,慢慢你会发现腰椎、颈椎、肩胛……就好像小爬虫一样,让你难以忍受....

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  调整好了状态,才能活出更鲜亮的自己。一起不负年华,炫青春吧!

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